Ниже представлена группа упражнений, предназначенная для развития силы и ловкости прыжка. Выполняя эти упражнения, вы научитесь правильно управлять своим телом, то есть у вас выработается хорошая координация во время прыжка. Выполняя эти упражнения, обязательно примите во внимание пояснения к каждому упражнению. Это поможет вам наиболее качественно и правильно выполнять эти упражнения.

	Выносливость и способность прыжка. Держа ноги вместе, выполняем прыжок из круга в круг (влево, вправо).		Прыжок из полного приседа. В воздухе развернуться и приземлившись снова принять положение полного приседа.
	Прыжок с двух ног.		Серийный прыжок через скамейку.
	Выносливость и ловкость прыжка. Во время выполнения упражнения, руки должны быть расслаблены.		Прыжок с поворотом в воздухе, над различными препятствиями (мяч, скамейка). Необходимо начинать поворот перед препятствием.
	Прыжок через партнёра на одной ноге и проход под ним. Выполняется быстро и без остановки.		Прыжок в паре с партнером в паре на одной ноге.
	Прыжок через партнера и проход между ног. Упражнение выполняется в быстром темпе.		Прыжок с толчковой ноги с поворотом с разбега.
	Прыжок через веревку. Верёвку держать на уровне плеч.		Прыжок с двух ног над препятствием со сменой шага в воздухе.